Moscow Ski Ultramarathon Club

25 февраля 2006г – прошла 30-я юбилейная “Сафроновская Сотня”. Смотрим фотоальбом и протокол.

     Сотня-2006 от М.Афанасенкова

Сотня-2006 была в какой-то степени переломной. Я уже почти год бегал летом с группой Сафронова, сбросил 8килограмм веса и лелеял надежду попасть в “десятку”. Внимательно изучив протокол-2005, нетрудно увидеть, что после девяти лидеров есть очень плотная группа, в которую я и вознамерился вклиниться… Но их там ё-ё-ё-ё – аж шесть человек… И со всеми предстояло бороться, я уже готовился (морально) к каким-то преследованиям, обгонам, высокому накалу страстей… Но вышло как-то СОВСЕМ по-другому. Стартовав в умеренном темпе, я особо не рвался вперёд, и, встав на поле возле ИКЕИ не то за Виленцем, не то за Бекетовым (уже точно не вспомню), даже не стал обгонять на вежливое предложение, сказал что мне и так хорошо… Потом за ленинградкой меня агрессивно обогнал “Борода”, чему я нисколько не удивился, ибо знал что он крут… Так и ехал помаленьку, никого специально не обгоняя, на очень умеренном пульсе… Народ потихоньку сам уступал, слыша моё сопение за спиной. Где-то в районе между десятым и пятнадцатым километром я долго и нудно шёл за локальным лидером – разрисованным незнакомым спортсменом на дорогих лыжах и в комбинезоне… Пульс стал проседать ниже 140, сзади понемногу стала выстраиваться колонна… И тут я решил что так и замёрзнуть недолго и совершил единственный “активный” обгон в этой гонке. Крикнул “Партия, дай порулить!”. “Ну на, порули,”-скептически ответили мне, и я рванул побыстрее. Когда шум преследующей колонны стих, я вышел на свой обычный стационарный пульс и просто покатил в удовольствие.

(далее…)

Н.Зак. Зарисовки с Сафроновской сотни.

В электричке получаю номер и предупреждение о том что я заблужусь, да я и сам знаю: в отличие от Дмитриевской сотни, вторая половина Сафроновской проходит по доселе неизведанным мною территориям.
Спрашиваю у Коли, когда приедем к финишу, и получаю пророческий ответ – между четырьмя и пятью. Более точно временной интервал, в который уместились мы оба, не назовешь.

Первые 25 километров пролетают на удивление быстро. Однообразие неожиданно нарушается тетенькой с магнитофоном, вкуснейшим морсом и сухофруктами, обосновавшейся прямо на лыжне – вот это да!

Скольжение отличное, скорость огромная, перчатки продуваются, руки ледяные, погреть нельзя-обгонят!!! Это тебе не Дмитриевский пробег, тут все серьезно, с нумерами, морс пьют почти не сбавляя скорости. А пять раз обгонять одних и тех же как-то неприлично.. Наконец достойный повод остановиться и погреть руки – на лыжне обнаруживается Костя Шрамов, завсегдатай этих мест. Пообщавшись, еду дальше, встречая на своем пути толпы лыжников, каждый желает удачи, информирует о ходе гонки и уступает лыжню. Причем информация каждый раз новая:

— Куда торопишься?! Ты же первый бежишь!

или

— Тадеуш первый, вы десятый!
и т.д и тп.

На костре меню для гурманов, красная икра, сверхусваиваемая жидкая каша, всякие сладости и т.д. Долго не задерживаюсь, еду дальше.

(далее…)

19 февраля 2006г – прошёл очередной лыжный супермарафон “Дмитриевская Сотня”. Все фотографии, что удалось собрать – здесь.

Караман Сергей о Дмитриевской сотне – 2006

Регистрация
Получилось так, что с любимой мной группой Дмитриева по субботам мне удалось покататься только в декабре 2005 и даже один раз пробежать ногами без лыж, когда 3 декабря еще не было снега. Не думал, что пеше-беговая прогулка мне понравится, но втянулся и понял, что даже от бега можно получить удовольствие. В январе не получилось, так как на новый год поехал в лыжный поход по незамерзшей Ладоге и вернулся к Рождественскому марафону 7 января (№ 1200), который тоже проходил в субботу. После почти сразу уехал на Эльбрус кататься на горных лыжах. Возвращение подгадал к этапу мультиспортивной гонки Адвенчур Кап (28 января – опять суббота). Потом 4 февраля Чемпионат Москвы по снегоступингу, а в следующую субботу мультиспортивная гонка Winter Racing. В итоге о регистрации на Дмитриевскую сотню я вспомнил только дней за пять до Праздника. Отправил по электронной почте письмо школьному товарищу Петрову Алексею с просьбой подсказать, как зарегистрироваться, так как телефон найти не смог, но видно антиспамерская служба признала мое сообщение своей работой и нещадно удалила вместе с ворохом настоящего спама. В итоге ответа не дождался и стал звонить действующему руководству группы, но все ниточки велись к Данилову Валере, который и занимался организацией питания на костре и регистрации результатов участников. При разговоре с ним мне было предложено поучаствовать в костровой команде или бежать вне протокола (вне конкурса). Единственное, что меня заставляет регистрироваться на всяких лыжных соревнованиях на 10-20 км, так это отсутсвие часов. Был бы секундомер, так и вообще бы не регистрировался, но на марафонах питание очень помогает. Проблема отсутствия общественной подпитки на пробеге была решена достаточно простым способом – взять с собой еду и термос с чаем, который думал все-таки наполнять на костре – ну не будут же, в самом деле, отгонять меня от кана с чаем! Организационные подробности маршрута по телефону мне поведал очень хороший товарищ Корнилов Александр – постоянный участник 100 километровых пробегов. Также он посоветовал мне взять алюминиевые палки, которые я оставил дома, так как понимал, что к середине дистанции у меня уже не будет сил поднимать эти “гантели” и толкаться ими. Взял обычные углепластиковые – легкие, но ломкие.

(далее…)

Н.Зак. 100 км за один день!!!

В прошедшее воскресенье группа любителей подышать свежим воздухом ударила лыжным пробегом по бездорожью подмосковных лесов, проехав в сумме дистанцию, равную длине трассы Москва-Владивосток. Наконец-то мне удалось приобщиться к этому мероприятию, проникнутому истинным духом олимпизма, взаимоуважения и взаимовыручки! Трасса, по которой проходит пробег, имеет форму декартова листа, в особой точке которого находятся три костра с
добрейшей костровой командой поваров-энтузиастов, кучей еды и вкуснейшим морсом. На костре можно отдыхать, мазать лыжи, объедаться и приобщаться к атмосфере лыжного праздника сколько влезет, главное не переусердствовать. По неопытности в первый заход на костер я непомерно объелся, а во второй намазал чужие
лыжи и чуть было на них не уехал, однако вовремя заметил, что на них наличествуют оба подпятника от креплений, в то время как на моих это не так: в электричке я попробовал приклеить подпятник,
любезно предоставленный Славой, но он (подпятник, Слава-то бежал как энерджайзер, иногда забывая заходить на костер) не выдержал накала гонки и отклеился по дороге.

(далее…)

А. Сорокин. Дмитриевская сотня 2006

Часть 1. Подготовка.

Физическая подготовка для пробега «сотни» определенно нужна. Хотя бы, чтобы успеть на последнюю электричку. А если есть желание еще и выиграть, то надо специализироваться на марафонах, сверхмарафонах, мльтигонках и т.п. многочасовых изматывающих мероприятиях.

Я же, не обладая какими-то сверхестественными данными, поставил себе две цели: 1) скользить в свое удовольствие; 2) желательно пробежать быстрее, чем в 2005 году, когда я участвовал в первый раз.

Для выполнения данной задачи еще с осени я укреплял мышцы, сердце и суставы регулярными субботними походами с Группой. Ближе к дате старта перестал брать рюкзак, а нацепил «банан», чтобы мышцы спины и плеч вспомнили, как правильно работать на «сотне». Никакого особого питания и диет не использовал.

Этого оказалось достаточно. 

(далее…)