<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Moscow Ski Ultramarathon Club &#187; Карелия бегом</title>
	<atom:link href="http://www.100km.ru/category/all/kareliya-begom/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.100km.ru</link>
	<description>Лыжные ультрамарафоны Подмосковья</description>
	<lastBuildDate>Sun, 18 Dec 2011 17:25:55 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.4</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Карельский пробег &#8211; 2009. День четырнадцатый.</title>
		<link>http://www.100km.ru/kp2009-14/</link>
		<comments>http://www.100km.ru/kp2009-14/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 14 Aug 2009 19:12:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Карелия бегом]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.100km.ru/?p=1211</guid>
		<description><![CDATA[Из записей М.Афанасенкова
14/08
GPS  22.0 /  585.5
Вело
Поздний подъём. Неторопливый завтрак, затем ранний обед. Спешить сегодня некуда – поезд только вечером, а станция недалеко (по нашим меркам).
Выпускаем Татьяну пораньше, а сами спокойно собираем вещи.
Прикалываемся на проплывающих водников, которые выстраиваются в боевой порядок и чуть ли не на страховку встают при виде переката под мостом, где даже валов [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.100km.ru/kp2009-14/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Карельский пробег &#8211; 2009. День тринадцатый.</title>
		<link>http://www.100km.ru/kp2009-13/</link>
		<comments>http://www.100km.ru/kp2009-13/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 13 Aug 2009 19:08:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Карелия бегом]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.100km.ru/?p=1208</guid>
		<description><![CDATA[Из записей М.Афанасенкова
13/08
GPS  57.0 /  563.5
Бегом
Всю ночь шёл дождь. К 7-00 утра (время подъёма) – пауза. Я пошутил типа «нам дают час на завтрак». Вылез, приготовил, начали завтракать – и дождь вновь пошёл, хоть и мелкий.
Небо непонятного цвета – вроде бы всё серое, но ветер гоняет тучи разной плотности довольно быстро туда-сюда, что будет дальше [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.100km.ru/kp2009-13/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Карельский пробег &#8211; 2009. День двенадцатый.</title>
		<link>http://www.100km.ru/kp2009-12/</link>
		<comments>http://www.100km.ru/kp2009-12/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 12 Aug 2009 19:07:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Карелия бегом]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.100km.ru/?p=1205</guid>
		<description><![CDATA[Из записей М.Афанасенкова
12/08
GPS  46.9 /  506.5
Вело
Татьяна идёт пешком, мы едем. Дорога сначала ничего, но чем ближе к Боровому, тем хуже «стиральная доска», особенно после выезда на дорогу из костомукши (развилка, около 20км от Каткаярви). Делаем ранний обед невдалеке от этой развилки чтобы потом спокойно закупиться в магазинах в Боровом, а Татьяну ждать уже на ужине [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.100km.ru/kp2009-12/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Карельский пробег &#8211; 2009. День одиннадцатый.</title>
		<link>http://www.100km.ru/kp2009-11/</link>
		<comments>http://www.100km.ru/kp2009-11/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 11 Aug 2009 19:06:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Карелия бегом]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.100km.ru/?p=1202</guid>
		<description><![CDATA[Из записей М.Афанасенкова
11/08
GPS  47.5 /  459.6
Бегом
Увы, сломался  «Forerunner» &#8211; отказывается заряжаться от самодельной зарядки (как выяснилось уже в Москве, окислились контакты и надо было их просто пошкурить).
Так что бежал «по ощущениям», заодно появился повод не торопиться :)
Первые 20км – нормально, далее скорость постепенно стала падать до примерно 30-го километра. Жара, притомился. Последние пять километров до [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.100km.ru/kp2009-11/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- WP Super Cache is installed but broken. The path to wp-cache-phase1.php in wp-content/advanced-cache.php must be fixed! -->
