Moscow Ski Ultramarathon Club

Сафроновская сотка 2009.

Погода выдалась холодная, зато с подготовкой лыж проблем не было. Положил -10-15 и никаких проблем. Холодно только, руки подмерзали первые 60 километров.
После старта вперёд сразу вырвалось 4 человека: Антон Нестеров, Миша Деев, Сергей Гаврик и Андрей Ситников. Их скорость была существенно выше моей, и я не стал упираться, спокойно отпустив их в отрыв. Последний раз я видев спину последнего из них при переходе через Ленинградское шоссе. Довольно долго я ехал один среди заснеженного леса. Но, неожиданно на Кочергинском поле сзади послышался скрип снега. Продолжая двигаться со своей скоростью, после ухода в лес я заметил, что преследователь отстал. Однако, на Раковской просеке после спуска к Каменке преследователь снова приблизился почти вплотную. Оказалось, что это Миша Афанасенков. Но до Раковского креста он вплотную ко мне так и не приблизился, держась сзади на некотором отдалении. Тогда я тактически выпустил его вперёд, чтобы посмотреть, как он идёт. Оказалось, что лыжи у Михаила катят существенно лучше и на спусках он уходит вперёд. В горку мы шли примерно одинаково, а на равнине я медленно догонял его. Так, пристроившись на некотором расстоянии за ним, я и докатил до ЛЭПки. Миша хотел меня пропустить вперёд, но я отказался, так как начинался долгий спуск к Волгуше, на котором его лыжи должны были катить лучше моих. После начала подъёма к Клубишу, я почувствовал, что моя скорость повыше и ушёл вперёд.

(далее…)

Воспоминания о Сафроновской Сотне – 2009 от М.Афанасенкова.

Перед стартом.

Каждый марафон и ультрамарафон – своего рода экзамен, выявляющий не только природные данные и физическую подготовку, но и способность учиться на своих и чужих ошибках. Многие советы “бывалых” (как принято выражаться высоким штилем) “написаны кровью”. Пренебрежение такими советами иногда может испортить праздник. В прошлом году я уже поплатился за легкомыслие на 13-часовом беге Шри-Чинмоя в июле, надев относительно новые кроссовки крутой модели (пусть и  привычной модели, и привычного размера, но другого года выпуска). А ведь во всех книгах написано – бегайте марафон в старой, разношенной, привычной обуви.  В этом году настал черёд расплаты за пренебрежение аналогичными советами по режиму питания накануне. Погубила меня элементарная лень – жена уехала с ребёнком на весь день, а мне одному было лень готовить нормальную, привычную еду. Я рассудил так: “обычно накануне рекомендуют углеводы, а вермишель и пюре – по большому счёту углеводы – вот и заварим Доширак с Роллтоном чтобы не париться”.  Вероятно, мой желудок, избалованный домашней кухней и семейной жизнью, посчитал это решение издевательством. Так или иначе, но утро перед гонкой я встречал в сортире, стремительно теряя вес.  (далее…)

22 января 2009г состоялась очередная, 33-я, “Сафроновская сотня”.

Протокол.

Фотоальбом.

Сафроновская сотня – 2008 от М.Афанасенкова.

Пробежал восьмым, за 8-50 примерно, но, пожалуй, первый раз за свои семь сотен, жутко недоволен. И даже не столько самим результатом, сколько излишней своей эмоциональностью накануне, которая всё и сгубила… Но по порядку…
Итак, в пятницу началась оттепель и в субботу достигла своего апогея. Шёл дождь, громыхал гром, сверкала молния, пошёл ливень. Температура плюсовая. Дождь идёт весь день, как в Москве, так и в Дмитрове и Икше (ну то есть на маршруте гонки). Выбрался вечером в магазин – на улице потоки воды, весь промок от дождя, а тут ещё Сергей Булычев, ходивший тропить нам маршрут, в полдесятого вечера многократно повторяет “вода, лёд, палки проваливаются, ТОЛЬКО клистир, НИЧЕГО кроме клистира…”. А между тем советовали мне умные люди как правильно намазать… Но промокшая куртка, звонок Булычёва и паническая боязнь отдачи слилось в какую-то иррациональную эмоцию и я схватил тюбик красной жидкой и намазал толстым слоем… Сейчас, уже в здравом уме, сам не пойму – ПОЧЕМУ? ЗАЧЕМ? Я же всё теоретически знал, и про толщину слоя, и про то что красная может подмерзать…
Но тогда, вероятно, ПРАКТИЧЕСКИЕ (телесные) ощущения от мокрого дождя и слуховые ощущения от голоса опытного Булычева перевесили доверие к скупым циферкам “-1-3” на экране синоптиков… Ну разве редко синоптики нам врали? Снег? Минус? Всего на один день, а потом опять дождь? Да ерунда, не будет ни снега, ни минуса… А если и будет, то мизерный (кстати и синоптики обещали чисто символический, 0,5мм). Ну вот собственно и всё. Судьба гонки для меня была обречена этим толстым слоем жидкой красной. Стереть её на лыжне уже малореально, на холоде и без смывки… Да и чем мазать потом, учитывая что на холодную влажную лыжу без утюга надолго уже ничего не ляжет, а ледяные спуски сдерут это всё мгновенно…

(далее…)

24 февраля 2008г – состоялась 32-я “Сафроновская Сотня” – см фотоальбом и протокол.

25 февраля 2007г – состоялась 31-я “Сафроновская Сотня” – см фотоальбом и протокол.

    Сотня-2007 от М.Афанасенкова.

Сотню-2007 я бежал в новом статусе. Во-первых – официального соруководителя групы. Во-вторых – за плечами было пятое место, и меня уже воспринимали всерьёз конкуренты типа Н.Осадчего, С.Ермакова и Д.Виленца. Удержать даже пятое место казалось нелёгким делом. К тому же сезон выдался бесснежным и лыжные объёмы были у всех невелики – а в этих условиях на такой дистанции можно было ждать неожиданностей. Узнав, что участвует Деев, я мысленно поставил себе программу-максимум на четвёртое место, ибо даже приблизиться к тройке Тадеуш-Гаврик-Деев не надеялся. Предстояло бороться с Колей Осадчим и (вероятно) с Ермаковым.

Старт я взял неторопливо, но довольно быстро, примерно к Ленинградке, вылез из плотной кучи на оперативный простор, вместе с Ермаковым. Сколько народу и кто именно впереди я не знал. Встал на крейсерскую скорость и пошёл по пульсомеру. В районе вырубки за Шелепаново мы нагнали Колю Осадчего. Он шёл как-то вяло, и я ушёл от него на большой скорости. Возможно он в начале рванул за Гавриком и устал, я не знаю… Сзади маячило зелёное пятно – я думал что это Ермаков (как выяснилось позже – ошибался, это был дмитриевец Волков, обогнавший Ермакова вероятно примерно тогда же, когда мы обгоняли Осадчего). Последний раз я видел зелёный цвет на полях перед рогачёвкой, и больше никого из преследователей мне увидеть было не суждено…

(далее…)

Впечатления матерого участника Сафроновской Сотни 2007

К Сотне готовишься весь сезон, и по мере приближения счастливого момента начинаешь дергаться: а вдруг все потечет, а вдруг наоборот мороз закрутит, а вдруг подхватишь накануне гриппочек, а вдруг:

В этом году сезон всего-ничего. И двухсот километров не набегал, а уже бежать Сотню. Можно, конечно, тренироваться и по два раза в неделю, и по три, но тогда когда же отдыхать? И мало – плохо, и больше – тоже криво. Одно слабое утешение, что у остальных вряд ли сильно лучше. За неделю до бегов на Дмитриевскую сотню собирается чуть ли не вся первая десятка сафроновцев, и никто никуда не бежит. Только Коля прокатывает всю сотню, но тоже не сильно упирается. Я сопровождаю бегунов до финиша в качестве фотографа, получается 50 в бодром темпе, но все же не сто. Погода мягкая, катит отлично, по Раковской просеке лыжи несут сами.

И опять всю неделю смотрим на гадания ГИСМЕТИА. Навалит снега или не навалит, будет мороз за 25 в воскресенье, или только в пятницу, или вообще пойдет дождь. Миша Афанасенков составляет график сходимости прогноза в зависимости от его долгосрочности. По всему получается, что сойдется он в точке (-1) день, не раньше. Ближе к выходным становится очевидно, что, по крайней мере, дождь нам не грозит. И опять проблема. Раньше сходил накануне в магазин, купил высокофтористый клистер рублей за триста на дождь или оттепель, и вроде бы как успокоился, подготовился. А сейчас и это никак не поможет. Праздник в пятницу только затягивает паузу – бежать куда либо серьезно уже нельзя.

(далее…)

25 февраля 2006г – прошла 30-я юбилейная “Сафроновская Сотня”. Смотрим фотоальбом и протокол.

     Сотня-2006 от М.Афанасенкова

Сотня-2006 была в какой-то степени переломной. Я уже почти год бегал летом с группой Сафронова, сбросил 8килограмм веса и лелеял надежду попасть в “десятку”. Внимательно изучив протокол-2005, нетрудно увидеть, что после девяти лидеров есть очень плотная группа, в которую я и вознамерился вклиниться… Но их там ё-ё-ё-ё – аж шесть человек… И со всеми предстояло бороться, я уже готовился (морально) к каким-то преследованиям, обгонам, высокому накалу страстей… Но вышло как-то СОВСЕМ по-другому. Стартовав в умеренном темпе, я особо не рвался вперёд, и, встав на поле возле ИКЕИ не то за Виленцем, не то за Бекетовым (уже точно не вспомню), даже не стал обгонять на вежливое предложение, сказал что мне и так хорошо… Потом за ленинградкой меня агрессивно обогнал “Борода”, чему я нисколько не удивился, ибо знал что он крут… Так и ехал помаленьку, никого специально не обгоняя, на очень умеренном пульсе… Народ потихоньку сам уступал, слыша моё сопение за спиной. Где-то в районе между десятым и пятнадцатым километром я долго и нудно шёл за локальным лидером – разрисованным незнакомым спортсменом на дорогих лыжах и в комбинезоне… Пульс стал проседать ниже 140, сзади понемногу стала выстраиваться колонна… И тут я решил что так и замёрзнуть недолго и совершил единственный “активный” обгон в этой гонке. Крикнул “Партия, дай порулить!”. “Ну на, порули,”-скептически ответили мне, и я рванул побыстрее. Когда шум преследующей колонны стих, я вышел на свой обычный стационарный пульс и просто покатил в удовольствие.

(далее…)